6 Cara Melangsingkan Tubuh Dengan Cepat | Melangsingkan tubuh dapat juga melalui
kebiasaan-kebiasaan sehari-hari . Anda tentu tidak mau badan anda
gemuk
Badan yang sehat dapat memperlancar aktifitas dan enak dipandang oleh orang serta diri sendiri .
So this is Cara Melangsingkan Tubuh :
1. Makan dengan piring kecil warna-warni
Pertama, makanlah dengan piring yang lebih kecil. Hal ini akan
memberikan ilusi seolah Anda mengonsumsi makanan lebih banyak. Kemudian,
manfaatkan piring warna-warni. Letakkan makanan di atas piring yang
memiliki warna berbeda. Misalnya, makanan berwarna kuning, letakkan pada
piring biru tua atau makanan berwarna merah pekat, bisa diletakkan di
atas piring putih. Anda bisa mengurangi porsinya sebanyak 21% dan hal
ini pernah dibuktikan oleh Kelly Osbourne.
2. Makan 6 kali sehari
Makan 6 kali sehari mungkin tampak akan membuat Anda makin menambah
berat badan. Namun sesungguhnya dengan makan 6 kali sehari, Anda akan
makan dengan teratur. Caranya adalah dengan mengombinasikan 3 kali makan
berat dan 3 kali makanan ringan. Pastikan lebih banyak sayuran dan
protein dibanding karbohidrat dan saat mengonsumsi makanan ringan, akan
lebih baik bila menjauhi makanan dengan kandungan garam, gula dan MSG
tinggi.
3. Menata ulang dapur
Menata ulang dapur bisa membuat Anda lebih fresh saat akan memasak.
Suasana berbeda yang dihadirkan dapur Anda bisa membuat Anda punya ide
segar dalam nengreasikan berbagai bahan masakan. Selain Anda juga
membakar kalori dengan menata dapur, suasana baru juga mempengaruhi mood
Anda sehingga Anda tidak akan terpacu untuk banyak mengonsumsi makanan
berlemak, bergula atau bergaram tinggi.
4. No MSG
Dengan mencoret MSG dari rutinitas masak Anda. Maka Anda akan memiliki 2
keuntungan. Bebas dari kandungan zat makanan yang tak diperlukan tubuh
dan memiliki makanan yang lebih sehat. MSG atau penguat rasa memicu kita
makan lebih banyak sementara bumbu dasar alami bisa mengontrol pola
makan kita agar makan secukupnya.
5. Bangun pagi dan tidur tepat waktu
Begadang bisa membuat Anda naik berat badan, namun kemudian membuat Anda
mudah sakit dan memperparah kondisi tubuh Anda. Lebih baik tidur tepat
waktu dan bangun di pagi hari. Ikutilah ritme body clock yang baik ini.
Sehingga tubuh Anda akan meregenerasi sel dan membersihkan diri dengan
baik.
Hmm, cukup mudah ya, Ladies? Untuk Anda yang sedang berdiet, tidak ada
salahnya mencoba trik di atas, siapa tahu bisa lebih langsing. Good luck
on your diet, Ladies.
6. Olahraga
Olahraga adalah hal yang paling penting Untuk Melangsingkan Tubuh karena dapat membakar lemak dan menjadikan tubuh agar tetap sehat dan segar . Serta dapat merefresh pikiran anda , agar dapat menjalankan aktifitas menjadi lebih enak.
SUMBER | tribung.blogspot.com
Judul : 6 Cara Melangsingkan Tubuh Dengan Cepat
Deskripsi : 6 Cara Melangsingkan Tubuh Dengan Cepat | Melangsingkan tubuh dapat juga melalui kebiasaan-kebiasaan sehari-hari . Anda tentu tidak ...